Le 4 Juin 2026, à l’occasion de ses 5 ans d’activité à Poitiers, Yoga Svadhyaya a réuni une partie des élèves de ses cours et stages yoga randonnées ainsi que les personnes qui souhaitaient partager cette soirée. Au programme ce soir là au parc des prés mignons :
- séance de yoga accessible à tous.tes,
- échanges autour du yoga et les idées reçues sur le sujet,
- témoignages d’élèves
- pique nique partagé.
Oui tout le monde peut pratiquer le yoga !
En faisant avec ses particularités propres : ses capacités et ses limites. En ne cherchant pas à « faire comme les autres » ou « faire comme le prof ». Dans le yoga que j’enseigne, il s’agit de :
- faire moins mais faire mieux, avec qualité, présence, conscience. Il s’agit d’
- habiter le souffle et le corps
- adapter pour évoluer
- prendre le temps de sentir, accueillir, redécouvrir son corps, d’être à son l’écoute, dans le respect, ici et maintenant
- utiliser la respiration profonde et subtile comme support du mouvement
J’ai souhaité par cette vidéo montrer la diversité des âges, des corps, des personnes, hommes et femmes dans mes cours et stages.
Non le yoga ce n’est pas de la compétition ni de la performance.
La posture parfaite n’est pas celle des magazines mais celle dans laquelle vous êtes confortable.
Dans le yoga que j’enseigne, il n’y a pas de posture idéale mais autant de postures qu’il y a de corps et d’histoires de vie.
Le yoga n’est pas une activité de consommation mais un réel travail sur soi par le biais du corps. Au-delà du renforcement musculaire, des assouplissements, de la détente physique et mentale grâce au travail du souffle, chaque expérience vécue sur le tapis se répercute dans le mental et notre quotidien. La pratique régulière du yoga interroge nos habitudes, nos conditionnements et les injonctions reçues. Elle modifie notre comportement, la relation à nous-même et aux autres.
Le yoga est un outil de (re)découverte, de réappropriation du corps, d’émancipation et de transformation personnelle.
Enfin le yoga n’est pas un repli sur soi, mais bien, une fois en meilleure relation avec soi, une ouverture aux autres et à notre environnement.Le yoga n’est pas une religion mais une philosophie de vie.
Page facebook : Yoga Svadhyaya