Infos pratiques :
9h30-12h30 : matinée yoga : philosophie du yoga, 2 séances guidées, atelier d’approfondissement ; 12h30-15h30 randonnée : boucle au départ du studio Anna Weill (les bords du clain / La Varenne / St Benoît par les chemins de randonnées), avec pique-nique.
Stage ouvert aux personnes non inscrites à l’année et aux débutant.e.s. Nombre de places limité à 13 personnes.
Chacun.e apporte son pique-nique dans un sac à dos + chaussures de marche. Vous pourrez laisser vos tapis de yoga au studio le temps de la randonnée.
L’inscription sera validée à réception du règlement de 50 €. Pour les personnes dont les revenus sont inférieurs à 1000 €, je vous propose le tarif de 40 €.
Pourquoi un stage yoga + rando pique-nique ?
Approfondir un thème du yoga dans un cadre approprié et un temps privilégié, tel est l’objet d’un stage Yoga Svadhyaya d’une journée. Tout d’abord, nous nous sentons plus disponibles et détendus qu’en semaine, plus ouverts à la surprise de la rencontre avec le yoga. S’accorder des temps d’échanges sur nos ressentis des différentes pratiques favorise véritablement la compréhension et l’appropriation du sujet. La convivialité s’installe naturellement entre nous.
« Un moment exprès pour soi
Témoignage de Myriam, stage 13 mars 2022.
hors de nos quotidiens agités »
Thème du jour : lâcher prise et qualité de l’attitude intérieure
Lâcher prise et qualité de l’attitude intérieure dans l’action : un dépassement de soi ISHVARA PRANIDHANA. Ce concept philosophique a plusieurs significations :
- S’ouvrir en confiance et humilité à ce qui nous dépasse ;
- Adopter une attitude de décontraction par rapport à ce que l’on peut faire ;
- Accepter de ne pouvoir tout comprendre ou maîtriser ;
- Porter l’attention sur notre attitude intérieure au moment d’agir et lâcher les fruits de l’action.
Ces éléments seront expérimentés lors des 2 pratiques.
Ressentir l’état de yoga
Ce stage yoga vous offre la possibilité de vous poser intérieurement. Chaque pratique que je propose est une expérience au-delà du “faire”. Un temps d’échange sur votre vécu de la pratique éveille des prises de conscience, fait écho en vous et vice-versa. Cette verbalisation crée une véritable porte d’entrée à la seconde pratique : laisser faire la posture, lâcher prise, s’appuyer sur le souffle, ressentir l’approfondissement. Nous nous approchons naturellement de l’état de yoga.
« J’ai apprécié de réaliser ces 2 moments de pratique, c’est à la fois confortable et les ressentis sont étonnants ! »
Témoignage de Myriam, stage 13 mars 2022.