Je vous propose une matinée yoga entre concepts, pratique et atelier ;
suivie d’une randonnée de 2h30 au départ du studio Anna Weill.
Pause pique nique au milieu de la randonnée. Chacun.e apporte son pique-nique dans un sac à dos + chaussures de marche. Vous pourrez laisser vos tapis de yoga au studio le temps de la randonnée.
Thème du stage : Entre confort (suka) et fermeté (sthira), l’effort juste (prayatna)
Le yoga est la présence à l’action.
La posture (asana) permet de comprendre comment l’on vit les situations de notre vie et d’ancrer en nous une stabilité.
L’engagement corporel et mental se réalise dans les postures par l’intermédiaire de la respiration et nécessite une discipline qui perdure dans le temps. La notion d’effort juste est une recherche à long terme. Ce que l’on vit dans notre corps se répercute dans notre mental, d’où l’intérêt de revenir régulièrement dans la posture pour retrouver notre ancrage, nos forces et ainsi faire face aux situations de vie.
Nous veillerons dans chaque posture à rechercher les appuis intérieurs ou extérieurs pour donner stabilité et aisance au mouvement.
L’effort juste, la décontraction intérieure et la méditation sur l’infini sont les moyens qui permettent d’être à la fois ferme et confortable dans la posture.
Lorsque l’on cherche à atteindre un objectif, il y a un moment où la volonté lâche, où l’on réussit à être simplement là, c’est alors que la posture aboutit. Elle devient méditation : on relâche l’effort en restant simplement présent dans la posture.
Date : Dimanche 13 Mars 2022
Horaires : 9h30-15h30
Lieu : Studio Anna Weill + les bords du clain / La Varenne
Tarif : 50€ TTC. Réduction de 10€ pour les personnes dont les revenus sont inférieurs à 1000€. (Chèque à l’ordre de Aceascop Yoga Svadhyaya).
L’inscription sera validée à réception du règlement mais vous pouvez dans un premier temps m’informer par mail.
Nombre de places limité à 13 personnes.