Où ? quartier Chilvert. J’anime ce cours d’1h30 pour 6 personnes à mon domicile, au 26 rue de l’abbé de l’épée (derrière APSA / IRJS avenue de la libération).
Les Mercredis matins de 9h30 à 11h pour 6 personnes maximum : 2 places sont libres à ce cours hebdomadaire .
1h30 en petit groupe permettent d’approfondir la séance de yoga et de dédier davantage de temps à la pratique, la relaxation, aux pranayama (techniques respiratoires) et à la médiation guidée introduite par une lecture qui lie la philosophie du yoga à la pratique.
Et oui, contrairement aux idées reçues, le but du yoga n’est pas de « tenir » des postures incongrues ou inaccessibles mais le pranayama et la méditation. Les postures sont là pour nous aider à nous y installer mentalement et physiquement de manière progressive.
Séance progressive donc, accessible à tous.tes puisque dans le yoga traditionnel on adapte la posture à soi pour cheminer.
Il n’y a pas « une posture idéale » mais autant de postures qu’il y a de corps (chacun avec leurs contraintes et potentiels) et d’histoires de vie !
Inscriptions ouvertes.
Retrouver ici les témoignages de mes élèves : https://yogasvadhyaya.net/avis-et-temoignages/
Infos pratiques :
- Tarifs : https://yogasvadhyaya.net/planning-et-tarifs-cours-de-yoga/
- proche centre ville
- stationnement gratuit dans les rues du quartier
- Arrêt bus Jeunes sourds ou Torchaise : lignes 3, 17, 24, 25, 28,29