Dernière période de cours de Yoga Svadhyaya : du 5 Mai au 4 Juillet 2025

Déjà ! dernière période de cours. 9 semaines, du 5 Mai au 4 Juillet, pour :
– respirer en conscience
– s’étirer
– se muscler
– s’assouplir
– apaiser le mental
– interroger nos habitudes et conditionnements
– relier corps et mental
– prendre soin de nous
– tester le yoga
– approfondir sa pratique
– ne pas se laisser débordé.e par la fin d’année
– et bien plus encore à découvrir sur le tapis !

Voici le programme. Thèmes des séances :

– Semaine du 5/5 : séance liée à la médecine chinoise et aux énergies de l’intersaison qui se termine « Estomac, rate-pancréas »

– Semaine du 12/5 : s’alléger : éliminer les tentions, ce qui nous pèse (physique et mental), les conditionnements qui, aujourd’hui, nous empêchent d’avancer

– Semaine du 19/5 : l’espace du coeur

– Semaine du 26/5 : les postures inversées et la chandelle

– Semaine du 2/6 : réduire stress et anxiété : comment libérer la respiration apaise le mental et ses peurs

– Semaine du 9/6 : laisser faire la posture, expérimenter le laisser-faire, sentir le travail qui s’effectue de l’intérieur, en dehors de tout volontarisme, qui fait de ce vécu une méditation

– Semaine du 16/6 : relation au corps sans le filtre du mental : le yoga comme chemin vers un état de liberté intérieure et comme pratique d’observation quotidienne

– Semaine du 23/6 : enchainements au sol, les yeux fermés tout au long de la séance

– Semaine du 30/6 : séance en plein air au parc des Prés Mignons, liée à la médecine chinoise et aux énergies d’été « Coeur – intestin grêle »

Pour cela, 2 possibilités :

Horaires des cours d’1h :

  • Lundis : 17h15 + 18h30.
  • Mardis : 12h30 + 18h15 +20h30.
  • Mercredis 17h45.
  • Vendredis 11h15 + 12h30.

Vous hésitez ? voici des témoignages de mes élèves : https://yogasvadhyaya.net/avis-et-temoignages/

Où ça ? Au studio Anna Weill, quartier Chilvert, à Poitiers. Stationnement gratuit. Bus 3, 17, 24, 25, 28, 29. Possibilité de garer les vélo dans le jardin.

Bienvenue !