Très bonne expérience à cet atelier de Yoga Svadhyaya hebdomadaire (bientôt 10 séances effectuées).
Une attention soutenue au bien-être et au respect du rythme de chacunE. Une grande douceur et bienveillance, apaisantes, ressourçantes et réjouissantes.
J’ai amélioré progressivement la fluidité de ma respiration, ma souplesse, mon gainage, mon équilibre, ma coordination. J’ai aussi amélioré ma détente dans l’effort, même soutenu, et ma sérénité générale pendant et au-delà des moments de pratique.
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